Czy istnieją zdrowe tłuszcze?

breakfast-848313_1920Wielu osobom tłuszcze kojarzą się wyłącznie negatywnie. Trzeba podkreślić, że dla niektórych ludzi tłuszcze są równoznaczne z nabieraniem zbędnej tkanki tłuszczowej i kilogramów. Trzeba jednak wiedzieć, że istnieją też zdrowe tłuszcze, które są bardzo korzystne dla naszego organizmu. Nie zawsze warto zatem utożsamiać tłuszcze z aspektem wyłącznie negatywnym, ponieważ niektóre z nich naprawdę się przydają. Na pewno niejednokrotnie spotkaliście się z tym, że warto spożywać tłuszcze zawarte w rybach. Nie jest to oczywiście przypadkowe, ponieważ tego typu elementy wpływają korzystnie na przykład na pracę układu sercowo-naczyniowego czy rewelacyjnie obniżają poziom trójglicerydów. Trzeba też podkreślić, że podwyższają niekorzystny cholesterol HDL i obniżają ten negatywny. W sklepach nie brakuje produktów, które zawierają takie właśnie tłuszcze. Nic więc dziwnego , że suplementacja tymi produktami jest coraz popularniejsza. My mamy nadzieję, że od dzisiaj będziecie już wiedzieć, że tłuszcze nie zawsze muszą wyłącznie negatywnie działać na organizm.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *